Nunca houve um treino que diz que ele pode obter estes tipos de resultados em tão curto espaço de tempo. Há também nunca foi um treino definido para DVD que tem sido tão difícil. Shaun T Insanity tem vindo a desenvolver para ser o melhor e mais eficaz de treino casa DVD já lançado. Este exercício é extremamente intenso e não vai ser para todos. Shaun T mesmo diz-se que este exercício não é para o preguiçoso ou as pessoas que encontrar desculpas, mas é para a pessoa que está mentalmente pronto para excetuar as challenge.
What torna tão efetuar? Shaun T usa uma técnica que ele criou e chamadas Max treinamento do intervalo. Em vez de trabalhar para fora em um ritmo constante por longos períodos de tempo e depois estourar o limite por curtos períodos de tempo, Shaun mantém você trabalhar em seu máximo por longos períodos e só dá curtos períodos de descanso. É assim, quando você corre, você tipicamente correr por algumas milhas e então talvez o último quarto de milha você decidir sprint e no máximo o final do seu treino.
O sistema de Shaun Ts faz é ensina-lhe como é possível para correr as primeiras milhas exercendo a saída máxima e, em seguida, você tem quente para baixo do último quarto de milha para selar nos resultados. O Max treinamento do intervalo é oposto da rotina de treino típico, mas é por isso que ele pode ser tão bem sucedido em um curto espaço de tempo time.What Compromisso tal será este? Surpreendentemente Shaun Ts Insanity Workout apenas um treino 60 dias do início ao terminar. Em apenas dois curtos meses, ele leva você através de seus exercícios de DVD durante 1 hora por dia.
O compromisso de tempo vai ser muito mínima em comparação com outros DVDs de treino. Muitas saídas do trabalho têm um período de tempo ainda mais longo, então este e não se orgulhar dos resultados Shaun T Insanity diz vai bring.If você estiver em DVDs de treino casa, então este pode ser um qu