De acordo com este relatório, tendo niacina pode aumentar os níveis de HDL por tanto como 15 a 35 niacina tomada a maneira mais eficaz disponível para aumentar o colesterol HDL. Mesmo a American Medical Association concorda que a niacina em doses elevadas podem reduzir o nível de LDL alguns 15 a 30 e, ao mesmo tempo, aumentando os níveis de HDL. Niacina promove uma melhor circulação e reduz o risco de coagulação no bloodstream.
Niacin e hormônio do crescimento humano (HGH): pesquisa biomédica por Hans Jürgen Quabbe e colegas, descobriram que niacina aumentou dramaticamente a produção de hormônio do crescimento humano. Note-se que embora os ácidos gordos inibiu totalmente o aumento de HGH que lembra a tomar niacina com o estômago vazio, se você está tentando aumentar HGH.Niacin e sono: tomar vitamina B3 como niacina e não niacinimide em maior do que o normal, recomenda- dosagens podem ajudar uma pessoa a relaxar e adormecer.
Tomar entre 50 e 200 mg a cerca de meia hora antes de dormir geralmente funciona bem para induzir o relaxamento e sono. A quantidade de niacina e quão rapidamente começa a ter efeito varia um pouco de pessoa para pessoa. Para efeitos de adormecer, recomenda-se um indivíduo ter a menor quantidade que vai fazer você sonolento. Isso pode levar algumas experiências de sua parte. Você pode esperar para experimentar uma breve rubor da pele um pouco como uma sensação corando. Este dissipa num curto espaço de tempo. A maioria das pessoas não encontrar esta sensação de aquecimento desconfortável.
Na verdade, muitos acham que é pleasant.Niacin e estresse emocional: A pesquisa também indicou que niacina pode fazer maravilhas nas áreas de problemas mentais e emocionais, reduzindo os níveis de ansiedade e stress. Isto é porque Niacina também é benéfica para o sistema nervoso. Tem-se observado que as vitaminas e outros suplementos nutricionais podem ter um grande impacto sobre os sentimentos de ansi