Pelo menos 30 por cento ou mais de entre eles ainda são obesos. Ainda falta nesta atividade física são children.Reduced sobrepeso e obesidade desempenha um papel menor neste desenvolvimento. A principal razão é a nutrição. Um elemento é o consumo de calorias, o outro tipo de food.Adults têm uma taxa metabólica de base de cerca de 1.800 calorias. Para obter sobrepeso e obesidade é simples: comer mais calorias por dia do que você need.That é fácil de conseguir por comer um monte de fabrico industrial, energia densa alimentos ricos em gordura e açúcar.
A produtos que preencham este requisito são creme de queijo, batatas fritas, sorvetes, biscoitos, pizza, hambúrgueres, fast food em geral e pronto para servir as refeições, para citar apenas alguns. Massas e pão são energia densa, bem como bolos, adicionalmente, ricos em gordura e olhar sugar.Let s com o quão rápido você coletar metade de suas calorias diárias com apenas um meal.If você está com fome uma porção de massa para o almoço grande o suficiente para estar cheio tem cerca de 700 calorias. O molho acrescenta mais 100 calorias ou mais.
A Pizza suficientemente grande fornece 800 calorias facilmente. Uma sobremesa como sorvete cabe sempre e adiciona um outro 200-400 calories.You ver que leva apenas uma única refeição para chegar já com mais de 50 por cento de suas calorias diárias; e ainda há café da manhã e jantar. Sem comer nada, mas esses três refeições você pode facilmente obter muito mais calorias do que você need.But esperar! Um rolo de canela com seu café em seu café favorito à tarde tem cerca de 600 calorias. Você começa mesmo 6 embalagens de-los em centros comerciais.
Quente e doce que gosto muito, mas imagine as calorias que eles têm. Assistir TV é uma ocasião adequada para um saco de batatas fritas, pacote de biscoitos ou chocolate. Como você vê, é fácil encher-se com 3.000 calorias por dia e mais; excesso de peso é guaranteed.Oh, ainda não