O método correto de Beber WaterWe beber água todos os dias, mas por que é que algumas pessoas gozam de boa saúde a partir de água potável e outros não? A resposta é: não há técnica à água potável maioria das pessoas bebem pouca água;! é por isso que sua saúde não é bom. Quanto devemos beber, então? A resposta é que a maioria das pessoas precisa beber pelo menos quatro litros de água por dia. A quantidade deve ser aumentada se você tem pele problem.Apart de ser uma componente das células do nosso corpo, a água também tem várias funções.
Por exemplo, mantém um fluxo adequado ao redor e entre as células, e participa de muitas funções químicas nas células. Mais importante ainda, água dispersa nutrientes e transporta resíduos para fora do nosso corpo, incluindo toxins.Hence se você beber pouca água, não seria capaz de realizar a função de descarregar resíduos corretamente. O melhor momento para beber água é imediatamente depois de levantar da cama de manhã. Neste momento, você pode beber cerca de dois copos de água para despertar os bodys várias funções e para limpar o intestino.
Depois disso, você pode beber metade de um copo de água a cada 10 minutos. No entanto, a água potável deverá ser evitado durante o período de meia hora antes das refeições e uma hora após as refeições. Isso é porque ele iria diluir o ácido estômagos e afetar digestion.The efeito de desintoxicação é ser melhor se você beber água de limão, porque o ácido em limão melhora a digestão e a vitamina C em ajudas de limão na limpeza dos intestinos.
Fazendo água de limão é muito simples, basta adicionar o sumo de um ou metade de um limão a um litro de água e adicione um pouco de sal apenas o suficiente para que você mal pode provar o sal. Uma boa prática é para obter uma garrafa de água de um litro e levá-lo com você, assim você pode beber água em qualquer momento da day.2. FastingThe jejum palavra soa terrível não podemos nem mesmo sobreviver sem comer,