No entanto, isso está longe de ser verdade! De fato, tem havido muitos atletas profissionais que foram diagnosticados por seus médicos como tendo níveis elevados de colesterol. Olhe para jogadores de futebol. Dia após dia, eles passam por treinamento extenuante, a fim de deslumbrar multidões de pessoas que migram para os seus jogos para vê-los jogar. No entanto, em seu tempo fora quando não re treinamento, eles não são máquinas alimentares tão magras.
Como um ex-atleta universitário, eu lembro de assistir os jogadores de futebol tropeçar ruidosamente no salão de jantar atlético em que eu sabia que seria apenas uma questão de tempo antes que a equipe de jantar estavam lutando para colocar mais comida. Muitas vezes, quando eu olhar sobre os seus pratos de comida (que você não podia deixar de notar), gostaria de ver tudo e qualquer coisa que foi carne relacionadas empilhados em cima de algum tipo de carb em amido, como batatas, massas ou arroz. Mesmo atletas magros estão em risco e são diagnosticados com níveis elevados de colesterol.
Não se engane, só porque você é magro doesn t significa que você está imune a ela, porque mesmo as pessoas magras podem fazer escolhas ruins no tipo de comida que eles colocam em seus corpos. Por exemplo, se você não fizer nada, mas comer carne vermelha em cada refeição com pouco mais, você pode ser capaz de manter o seu peso, mas seus níveis de colesterol pode ser através do telhado. Os itens alimentares que são baixos em colesterol ou não têm nenhum, como iogurte grego, farinha de aveia e carboidratos limpas são todos grandes em trazer para baixo os níveis de colesterol.
A coisa importante a lembrar quando se tenta controlar o seu colesterol é a mesma coisa que deve ser aplicado a qualquer tipo de hábitos alimentares que você está tentando desenvolver para uma dieta saudável geral: comer em moderation.Going ao seu restaurante favorito fast food para obter um hambúrguer e