Super Foods você precisa em sua Diet

ular previne o câncer de mama em mulheres. E estatísticas de saúde mostram que as mulheres japonesas têm uma taxa de câncer de mama muito menor do que o americano women.Japanese também comem um monte de algas. Enquanto isso não pode soar delicioso, algas marinhas é um dos alimentos mais nutritivos terra s. Ele é rico em cálcio e rica em proteínas vegetais. Ele também é embalado com antioxidants.And para uma bebida, considere o chá verde. O chá verde contém flavonóides que relaxam os vasos sanguíneos e permitem que o sangue flua mais livremente. Isso reduz o risco de alimentar pressure.

Another arterial elevada que relaxa os vasos sanguíneos é alho. Se você não quer comer os necessários dois dentes de alho por dia, você pode tomar um suplemento de extrato de alho que irá fornecer os mesmos benefícios. A dose recomendada é de 1.200 mg.Not são apenas estes alimentos benéficos para a sua saúde geral eles também têm benefícios da perda de peso para as pessoas que precisam ou querem reduzir.