Fatigue que tem a duração de uma semana (ou mais longo) pode realmente ser um sinal de doença grave ... ou pode sinalizar um problema menor que é fácil de corrigir. Seja qual for o caso, você precisa saber, ou você nunca vai se sentir descansado e revigorado. Não há nenhuma razão para atrasar a descobrir o que está acontecendo. Uma visita ao seu médico vai lhe dar a resposta (e garantias) que você need.Here estão algumas coisas que seu médico possa considerar como contribuir para o seu cansaço ... 1) Anemia, especialmente se você está em seus anos reprodutivos, pode ser uma causa de fadiga.
A perda de sangue mensal leva a uma deficiência da hemoglobina ricos proteína de ferro presente nos glóbulos vermelhos que fornece oxigénio para todas as partes do corpo. A fadiga é um sinal de que os tecidos e órgãos não estão recebendo oxigênio suficiente. A solução é um suplemento de ferro ou a adição de ferro ricos alimentos como brócolis, espinafre e carne vermelha ao seu plan.2 refeição) Sobrecarga de cafeína do estimulante bem utilizado de nossos tempos pode se voltar contra você, e em vez de dar-lhe que rápida explosão de energia, ele pode ter exactamente o efeito oposto.
Um estudo publicado na revista US Farmacêutico por Stephen W. Pray, PhD., RPh, descobriu que doses repetidas de cafeína levou à fadiga. Adicionar mais cafeína ea fadiga piora muito. A melhor (embora mais difícil) coisa que você pode fazer por si mesmo é reduzir a ingestão de corte de café, chocolate, chá, refrigerantes e qualquer de balcão medicamentos que contêm cafeína. Mas fazê-lo gradualmente, de modo a evitar o dissabor de withdrawals.
3 súbita) Alergias alimentares são acreditados por alguns médicos para levar energia para longe do corpo, e até mesmo se eles re leve, estas intolerâncias pode torná-lo cansado. Comer a comida muito problemático, e você vai estar cansado o tempo todo. Se você acha alergias a certos alimentos pode ser a fonte de sua ex