Criar menos distração em sua vida Duas maneiras de impulsionar Concentração

cérebro com produtos químicos. Estudos mostram que aqueles que recebem duas sessões de atividade aeróbica por semana têm melhores níveis de concentração do que aqueles que don t se levantar e move.Getting levantar e fazer alguma estrela saltos ou tomar as escadas em vez do elevador no trabalho pode ajudar a liberar a tensão e são atividades que podem ser facilmente encaixados em seu day.

Another dica útil? Conecte-se com outras pessoas Universidade de Michigan pesquisa divulgada no início deste ano constatou que gastar apenas dez minutos conversando com outra pessoa pode melhorar sua memória e teste performance.A ótima desculpa para encontrar algum tempo para encontrar um amigo para tomar um café ou conversar no telefone com alguém você ve falado por algum tempo. Então, às vezes distração mais construtiva possível criar menos distração a mais longo prazo.