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Constipação: Causas e Riscos Factors

onsumo diário recomendado de líquido é de oito, oito copos (totalizando 64 onças) por dia. Tente não beber líquidos que contenham cafeína ou álcool. Cafeína e álcool tendem a secar a sua system.3 digestivo. Obter o suficiente exercício exercise.Regular ajuda o seu sistema digestivo permanecer ativo e saudável. Você não precisa se tornar um grande atleta. A 20 a 30 minutos a pé todos os dias pode help.4. Permita-se tempo suficiente para ter um movement.Sometimes intestinais nos sentimos tão apressado que nós don t prestar atenção às necessidades nosso corpo s.

Certifique-se de você não ignorar o desejo de ter um movement.5 intestino. Use laxantes apenas se diz que um médico should.A laxante é um alimento ou substância química que actua de modo a afrouxar os intestinos por amolecimento e aumentando o volume do conteúdo do intestino, aumentando a quantidade de água no cólon e lubrificação das paredes intestinais. Ao longo do tempo, os laxantes podem danificar as células nervosas no cólon e interferir com a capacidade natural do cólon s a contrair. Laxantes são medicamentos que vão fazer você passar um banquinho.

A maioria das pessoas que estão ligeiramente constipado não precisa de laxantes. No entanto, se você está fazendo todas as coisas certas e você ainda está com prisão de ventre, o seu médico pode recomendar laxantes para um médico time.Your limitada vai dizer se você precisa de um laxante e que tipo é melhor para você. Laxantes vir de várias formas: líquido, goma de mascar, pílulas e pó que você mistura com água, para example.6. Verifique com seu médico sobre quaisquer medicamentos que take.Some medicamentos podem causar prisão de ventre.

Elas incluem comprimidos de cálcio, pílulas de dor com codeína neles, alguns antiácidos, comprimidos de ferro, diuréticos (água pílulas), e medicamentos para a depressão. Se você tomar o remédio para outro problema, certifique-se de perguntar ao seu médico se ele pode causar prisão de ventre. Alguns medicamentos que podem causar constipação são: analgésicos (codeína, Demerol, Perocdan), antiácidos (Maalox, Mylanta), anticholingerics (Donnatal), anticonvulsivantes (Dilantin), antidepressivos (tricíclicos), beta-bloqueadores (Inderal, Tenormin) de ferro e cálcio suplementos, medicamentos para a dor, antiespasmódicos e diuréticos.

Pontos para Lembrar Constipação afeta quase todos de uma vez ou pessoas another.Many pensam que está constipado, quando na verdade eles aren t. Na maioria dos casos, seguindo estas dicas simple

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