l, uma vez que não é encontrado em qualquer quantidade significativa de alimentos. O flúor é crucial para a manutenção de dentes fortes e à prevenção de decay.Selenium dente é necessária para prevenir doenças cardíacas e câncer. Ele funciona com vitamina E como antioxidante para ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Alimentos ricos em selênio são nozes, frutos do mar, legumes, cereais e Turquia.Os corpo usa muitos minerais essenciais, e uma dieta equilibrada é fundamental para garantir que ele recebe o suficiente para o funcionamento ideal.
Uma deficiência de certos minerais pode conduzir a problemas de saúde graves. Se a sua dieta é desprovido de qualquer destes minerais, você deve considerar tomar suplementos para compensar eventuais deficiências.
