Retroceder seu metabolismo lento na ultrapassagem dicas de rosto A Trainer

Let pessoais s-lo, todos nós querem estar em forma e pegar alguém s olho. Nenhum de nós como colocar nossas roupas e vendo nossa barriga pairam sobre nossas calças jeans ou nossos braços que olham como um conjunto de asas de morcego. A grande questão é como você aumentar o seu metabolismo suficiente para que você vai ser capaz de detonar gordura em velocidade recorde, bem como obter o seu peito, abs, ombros, costas e braços na melhor forma que já estive em sua vida? A maioria das pessoas realmente não tenho idéia o que é metabolismo, mas eles sabem que chegou a um ponto insuportável em torno da idade de 30! O também agora que algo em torno ao mesmo tempo partes do corpo começou a tremer mais do que uma vez para usar.

Então, eu gostaria de rapidamente e falar brevemente sobre o que é metabolismo, o que afeta-lo, e como você pode chutá-la drasticamente a curva! O que é metabolismo? Simplificando, o metabolismo é a taxa em que seu corpo queima de combustível para sustentar a vida e todos os processos que ocorrem em seu corpo. A melhor analogia que posso lhe oferecer, (eo que eu digo a meus clientes) é imaginar o seu corpo como o seu sonho de car..picture a cor, o cheiro de carro novo, suas mãos em torno do volante.

Você pode vê-lo vividamente certo? Agora, se eu lhe disse para colocar um pouco de gás no mesmo carro de sonho, você colocaria regular ou premium? Claro que você iria chegar para o bico premium. E você porque ajudaria o seu sonho carro funcionar mais eficientemente e você só iria querer dar-lhe o melhor. Bem, seu corpo funciona em praticamente da mesma maneira. Alimentá-lo com lixo e ele vai funcionar como um limão velho, não um Mercedes Benz.What afeta-lo? Existem 4 principais fatores que afetam o metabolismo: nível de atividade, hábitos alimentares, tecido muscular, e genética.

Quanto mais ativo você for, mais calorias você queima, que é um one.How óbvio, muitas vezes você come é mais importante do que o que você come porque afeta diretamente seus níveis de açúcar no sangue /energia. Açúcar no sangue instável faz com que o metabolismo desacelerar para conservar energia. Foi por isso que saltar o pequeno almoço, ou qualquer refeição, é a pior coisa que você nunca poderia fazer! Você não iria tentar iniciar o seu carro na parte da manhã se ele estava sentado em zero não é? O tecido muscular é o maior e mais importante fator quando se trata de metabolismo.

Músculo queima calorias, e quanto mais você tiver, melhor! Nós perder músculo devido a uma fa