Há alguns exemplos do reino animal para mostrar-lhe este princípio no trabalho. Deer, pastam e comer pequenas quantidades de comida continuamente ao longo do day.If que você já viu veados, você vai saber que eles são extremamente magro e em forma, porque seus corpos não tem que segurar qualquer gordura como parece que uma abundância de comida está disponível. Quando foi a última vez que você viu um veado acima do peso? Este é realmente o grande segredo. Quanto menos alimento que você come, mais seu corpo vai pensar que a comida é escassa ou não está disponível.
Quando isso acontece, seu corpo vai entrar em o que é chamado modo de sobrevivência e vai drasticamente abrandar o seu metabolismo e tentar preservar o máximo de gordura que é como ele can.Bears por outro lado, são gordos porque eles precisam ser capazes para sobreviver longos períodos de não comer, como em hibernation.When seu metabolismo desacelera drasticamente, você começará a se sentir menos enérgico, letárgico, cansado, deprimido e não tem qualquer desejo de exercer ou executar activity.
This extenuantes é parte do corpo s método de conservação de energia, tanto quanto possível até que ele decide que não há comida suficiente disponível para comer novamente. Quando você começar a comer mais alimentos, seu metabolismo vai começar a acelerar de novo e você vai começar a sentir-se muito melhor, e seus níveis de energia normal irá return.This é uma das razões pelas quais as pessoas se sentem tão miserável em dietas de baixa caloria. Eles restringir sua alimentação ou ingestão de calorias tanto que faz com que o corpo a acreditar que há uma fome ou alimentar grave shortage.
If de ter comido uma certa maneira por muitos anos e, em seguida, de repente reduzir drasticamente ou mudar seus hábitos alimentares, seu corpo vai pensar que há algo errado com a disponibilidade de food.The outro aspecto importante a comer mais freqüentem