É muito mais fácil para cancelar em si mesmo do que em outra pessoa, especialmente se você está pagando por isso. Nos dias em que você não está com o seu treinador, anote exatamente o tempo que você vai estar trabalhando fora nos outros dias. Mantê-lo em sua agenda ou planejador como um appointment.3 médicos. Concentre-se em curtas, exercícios intensos: Formação para fitness e perda de gordura é um processo difícil, mas os exercícios não precisa ser de 2 horas de duração. Muitas pessoas sentem que, se eles não podem chegar ao ginásio por uma hora, não vale a pena ir.
Isso geralmente leva a um monte de exercícios perdidas. Uma hora é grande e muitas vezes eu desfrutar esse tempo, porque então eu não tenho que correr e eu posso efetivamente aquecer e arrefecer. Há muitos dias durante a semana com a minha agenda de treinamento de pessoal ocupado que eu só tenho 20 ou 30 minutos. Estes são muitas vezes os meus mais difíceis exercícios. Se você tem um curto período de tempo, o foco em exercícios de super configuração e treinamento de força circuito ou que desempenhe intervalos curtos, como pular corda ou corrida.
Estes tipos de exercícios irá elevar o seu metabolismo devido aos tempos de descanso curtos, e lhe dará uma sessão de treino grande sem gastar muito tempo que você não have.4. Contratar um personal trainer: Conforme mencionado na dica número dois, ter um personal trainer irá ajudá-lo a ficar responsável para seus treinos. Existem muitos outros benefícios, incluindo a motivação, instrução técnica, design programa para o máximo de resultados, e certificando-se de evitar planalto. Personal trainers deve empurrá-lo para além do ponto que você normalmente iria, em um ambiente seguro.
Se você for ferido, sua perda de peso e objetivos da perda de gordura vai sofrer. Manter-se saudável e desafiando seus corpos com novos exercícios são grandes benefícios para a contratação de um treinador. Encontrar