nha em mente que uma boa taxa de queimar gordura é de cerca de uma a duas libras por semana. Nada mais do que isso e há uma maior chance de que você está realmente perder músculo e não gordura. * Gordura da queimadura não Muscle * Use compostos exercícios, usar o peso pesado, mantenha seus representantes no 5 8 gama, 3 5 séries por exercício trem peso 2 3 vezes por compostos week.Using exercícios, agachamento, deadlifts, prensas, linhas etc. usar vários grupos musculares que por sua vez usa mais energia que aumenta o seu metabolismo para continuar a queimar gordura após o treino é over.
Choosing a abandonar seu programa de treinamento de peso quando é hora de queimar gordura é um dos maiores erros que você pode fazer, para ter certeza você não cometer esse erro de queima de gordura.
