Ao mesmo tempo, o livro também permite calcular suas necessidades calóricas reais, a fim de você aprender uma maneira saudável de comer. Ele ainda ensina várias maneiras de preparar refeições saudáveis, saborosos que são ricos em dietas da moda fiber.Unlike, a 35 Diet Fiber usa fatos científicos como bases para suas técnicas de perda de peso. Dietas típicas promover refeições que são baixos em hidratos de carbono, mas ricos em proteínas; faz o 35 Diet Fiber não fazer isso. Em vez disso, a fibra de dieta 35 promove a ingestão de pelo menos 35 gramas de fibra em um dia.
A fibra pode ajudar a perder peso, controlando o apetite. Levando-se em quantidades adequadas de fibra pode prolongar os efeitos da colecistocinina ou CCK, um hormônio que é responsável pela digestão e para a sensação de saciedade. Além disso, como fibra ocupa muito espaço no seu estômago, mas não contém qualquer calorias, ele pode fazer você se sentir completo sem fazer você ganhar qualquer weight.Aside extra a partir de fazer você perder peso, a 35 Dieta Fibra também proporciona outros benefícios para o corpo.
Ao aumentar a quantidade de fibras que você tomar, eliminação normal é encorajada, seu sistema digestivo é mantido saudável, eo desenvolvimento de doenças gastrointestinais é evitado. Com o Fiber 35 Diet, você pode diminuir seu risco de desenvolver pressão alta e doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral e até mesmo alguns tipos de câncer. Os alimentos que são ricos em fibras também são ricos em energia e tem propriedades antioxidantes, para ajudar a proteger os tecidos dos danos causados pelo livre radicals.There 2 tipos de fibra, ou seja, fibra solúvel e fibra insolúvel.
A 35 Dieta Fibra acredita que ambos os tipos devem ser incorporados na dieta em proporções específicas para a perda de peso a ocorrer. A fibra solúvel é um tipo de fibra que pode dissolver-se em água e é digerida lentamente. Este tip