Abaixo estão algumas dicas para cuidar de seus olhos e mantê-los healthyAs healthy.Eating com qualquer de sua parte do corpo, uma das melhores maneiras de manter seus olhos em forma e saudável é comer alimentos nutritivos. Frutas e vegetais e rica em antioxidantes que ajudam a retardar o processo de envelhecimento ea deterioração da visão. As vitaminas que são bons para os olhos incluem a vitamina C, A, e E. Estes três vitaminas ajudam a diminuir o risco de cataratas e degeneração macular. A maioria das frutas e vegetais são ricos em vitaminas C, A e E.
Beta caroteno também são conhecidos popularmente para ajudar a manter uma boa visão do olho. Algumas das frutas e vegetais ricos em beta-caroteno incluem cenouras, abóbora e amarelas e vermelhas peppers.Pampering seu eyesSoothe seus olhos cansados com fatias de pepino frio. Pressione suavemente as fatias de pepino contra os olhos e deixar lá por dez minutos. Você também pode usar uma toalha fria no lugar do pepino. Basta colocá-lo acima de seus olhos fechados e deixe por alguns minutos. Isso também irá ajudar a se livrar do inchaço e sacos de olho para mais bonita e atraente eyes.
Contact lensesIf você usar lentes de contato, tanto quanto possível, não usá-los por mais de 12 horas. Em todos os custos, não use seus contatos quando você dorme. Deixando seus contatos por muito tempo pode causar danos permanentes à sua visão, bem como causar extremo desconforto. Se você puder ajudá-lo, não usar lentes de contato em tudo e usar óculos em seu lugar. Não só isto é mais seguro, mas também irá poupar-lhe um monte de money.Eye dropsUse colírio com moderação, como alguns deles podem conter ingredientes poderosos que só vai fazer pior para os olhos.
Opte por colírios que são feitas de lágrimas, o que pode realmente ser usados com mais freqüência. Evite aqueles que são feitos para obter o vermelho como estes têm produtos químicos mais fortes. Leia os rótulos de colírio cuidadosamente para sabe