Daí a corrida constante para descobrir o mais recente fruto milagre da bacia Amazônica, a corrida para desenvolver o máximo geneticamente modificado monstro vegetal. Assim, dada a nossa obsessão, que, entre as frutas e legumes é realmente o melhor? É uma chamada difícil, e qualquer decisão que acabará por ser acusados de ser influenciado pelo viés e frivolidade, mas, neste caso, eu acredito que um forte argumento pode ser feita conhecidos para certas frutas e legumes, ou seja, a couve-flor e blueberry.
Cauliflower por várias razões imbatíveis e indiscutíveis, nomeadamente porque ajuda os homens a reduzir o risco de desenvolver câncer de próstata. Uma pesquisa publicada no Journal of National Cancer Institute afirma que, alta ingestão de vegetais crucíferos, incluindo brócolis e couve-flor, pode ser associado com um risco reduzido de câncer de próstata agressivo. Além disso, o consumo elevado de este vegetariano também estão associados com um risco reduzido de câncer de pulmão e colorretal cancer.But segurar as crianças, há mais.
Couve-flor contêm glucosinolatos, que são ditos para prevenir o câncer, ajudando a se livrar de agentes cancerígenos por se livrar deles antes que possam fazer qualquer dano, e também ajudam a proteger as células saudáveis sejam infectados. Na verdade, o sulforafano (uma espécie de glucosinolatos) é ativado sempre que a sua picada ou mascados, o que é fantástico porque seu um desintoxicante incrível, e realmente limpa o nosso corpo e remove substances.What prejudiciais mais? A couve-flor é repleto de vitamina C, o que é ótimo para a nossa pele eo sistema imunológico.
É também rico em potássio, fibras e vitamina B6, pressão arterial que inferior, reduzir o colesterol e ajudar a prevenir doenças cardíacas, respectivamente. Whats não como? Para as mulheres, você não pode errar com um mirtilo. Tart, delicioso, deliciosamente esférico, ele contém uma infinidade de nutrientes e benefícios, é relativamente baixa em calorias e que é melhor, pode ajudar a prevenir a infecção do tra