ge as boas gorduras bonitas do ritmo cardíaco. A parte boa com andar de bicicleta é que, enquanto você está envolvido nela você vai usar toda a capacitar em suas pernas e de aumentar a resistência durante a queima muitas calorias para o intervalo dentro de 250 500 no espaço de 30 minutos, que é dependente de quão rápido você ir e também o quão alto a sua resistência pode ser. Existem inúmeras saídas do trabalho cardio que você pode experimentar como formação elíptica, natação e aeróbica, enquanto você também pode experimentar a remos.
Escalada, andebol, bem como caminhadas são algumas das principais exercícios de cardio que você pode considerar para a sua forma-se um programa de saúde.
