No entanto, a sua também, provavelmente, mais simples do que você são levados a acreditar, como o corpo humano é muito mais adaptável aos tipos de proteína que recebe, bem como os montantes que receives.Thus, as pessoas que enfatizam sobre se eles tem 35g de proteína e 60g de carboidratos em suas bebidas pós-treino contra 32g de proteína e 70 de carboidratos na bebida provavelmente estão desperdiçando seu tempo, e causando o que é conhecido como paralisia por análise.
Coloque mais prática, a quantidade de cortisol que você produz de se preocupar com tal minúcia provavelmente compensa quaisquer ganhos que você pode fazer a partir de uma bebida vs. outro! ***** Eu também queria dissipar alguns dos o hype sobre uma proteína vs. uma outra, eo fato de que o pré caro, feito de bebidas de alta tecnologia que estão todos a raiva agora são apenas isso: caro e mais hyped.
In o mundo real, as pessoas têm usado as variações da idéia de que a rápida proteínas e uma boa dose de carboidratos simples agindo pode melhorar os efeitos do treinamento de resistência por muitos anos. Meu bom amigo, o falecido Dan Duchaine, usado para dar às pessoas de soro de leite misturado com água e flocos de milho com leite desnatado como seu bodybuilder pós-treino meal.
One eu sabia que foi para ser um IFBB pro bem conhecido, usado para tomar uma bebida de soro de leite depois de seus exercícios e várias fatias de torta de maçã no restaurante local, sextas-feiras ao lado do ginásio para o seu treino meal.Most cargo de seu tempo velho homens e fisiculturistas fortes bebeu bastante leite, e como vimos a partir da investigação, a sua não meia mau bebida pós-treino either.
If as pessoas querem comprar pré misturas /proteína carb feitas com outros nutrientes adicionados (por exemplo, creatina, glutamina, várias vitaminas, etc) fora de conveniência e não me importo que eles podem rolar seus próprios para menos dinheiro, não há nada de errado com that.Just não acho que há qualquer coisa de mágico sobre os pré fez pó