Com a disponibilidade de esportes das meninas aumentando, é importante que as mulheres jovens sejam encorajados a participar e desfrutar da melhor qualidade de vida que o esporte ajudá-los achieve.The benefício mais óbvio de envolvimento no esporte é um corpo saudável. Todas as crianças envolvidas no atletismo detectar uma diminuição no risco de desenvolvimento de obesidade, diabetes, doença cardíaca, e várias outras complicações ligadas a um estilo de vida sedentário.
Para as mulheres jovens, em particular, há uma forte correlação entre o exercício adequado e uma diminuição do risco de câncer de mama e osteoporose, ambas as doenças que normalmente afetam as mulheres. Estudos também revelam que as meninas envolvidas em atividades extracurriculares são menos propensos a experimentar uma gravidez indesejada. Ser fisicamente ativo quando jovem aumenta a probabilidade de que uma pessoa vai viver um estilo de vida ativo como um adult.
Studies indicam que os jovens que estão envolvidos em atividades atléticas atingir graus mais elevados e são mais propensos a concluir o ensino médio e na faculdade. Isso pode ser porque o exercício adequado melhora a acuidade mental. Ele também pode ser atribuído ao facto de que as crianças em desportos são menos propensos ao abuso de substâncias ilegais, tais como drogas e álcool. Orientação clara de estas substâncias ajuda os jovens a manter o foco em seus acadêmicos e livre de distrações perigosas.
Há também evidências de que os jovens que praticam esportes são menos propensos a iniciar smoking.Women que são fisicamente ativas geralmente têm maior auto-estima. Eles experimentam uma melhor imagem do corpo do que seus pares sedentários e exibem mais confiança. Eles também são menos propensos a desenvolver sintomas de depressão. O sentimento de realização que o atletismo pode reunir, ter um corpo saudável e se sentindo forte e capaz tudo ajudar as mulheres jovens se sentir bem sobre si mesmos e experimentar uma maior qualidade de life.
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