muito descanso. Lembro-me de algumas vezes onde eu tenho ficado acordado até tarde, a fim de obter algum trabalho feito ou ter pulado refeições para começar o trabalho feito apenas para obter-se a primeira coisa na parte da manhã (esgotado) para ir para uma corrida ou trabalhar fora. Lembre-se, a chave para uma vida saudável é o equilíbrio. Você não pode correr por uma hora na manhã depois de receber muito pouco sono só para depois correr para o restaurante de fast food na hora do almoço, porque você está executando tarde para uma reunião de negócios.
