Aqui estão algumas das coisas que precisam ser levados em consideração quando se olha para o seu corpo de gordura percentage.The primeira coisa que você precisa fazer é ir na internet e baixar o corpo ideal gráfico percentual de gordura. Você vai notar que ele é separado em várias colunas, de acordo com o sexo, a estrutura corporal, idade e alguns outros fatores. Um olhar simples irá dizer-lhe que o percentual de gordura corporal ideal para um macho é muito menor do que o que é para uma fêmea.
Isto tem muito a ver com o fato de que as mulheres são as que transportam crianças, mas há certamente nada de errado com uma mulher que tem um percentual de gordura corporal menor do que o que é considerado ideal. No geral, no entanto, estes números estão indo dar-lhe uma visão geral do que é considerado average.The próxima coisa que você precisa fazer é calcular a sua própria gordura corporal. Isto pode ser feito num número de maneiras diferentes.
Algumas pessoas vão realmente ir a um médico, a fim de ter a sua gordura corporal medido, mas isso geralmente é feito se for para problemas de saúde graves ou talvez porque eles estão entrando em algum tipo de competição. Dependendo do médico que você vá para, eles podem ter acesso a uma variedade de diferentes formas de medir sua gordura corporal e para lhe dar um número exato. Alguns desses métodos, no entanto, pode facilmente ser feito em home.For exemplo, você pode ir a sua loja local da droga e pegar um par de pinças de gordura corporal.
Estes irão comprimir várias áreas do seu corpo, tais como o seu lado e vai ajudá-lo a medir o seu percentual de gordura corporal. Você pode então comparar sua própria gordura com o percentual de gordura corporal ideal que está no gráfico que você baixou. Algo que você precisa para ter em conta é o fato de que quanto mais obeso você é, menos precisa estas pinças de gordura corporal vai ser.
A última maneira de fazer isso é usando uma escala de gordura corporal, mas eles tend