Estas são algumas dicas sobre como não colocar em peso de férias para que você não precisa para verter libras postar temporada de férias. One) Apenas Lembre-se a temporada de férias é apenas um ou dois dias. Assim, os dias que você screech, eu vou colocar em peso em torno dos feriados, ou eu sei que estou indo para ganhar cinco libras durante a temporada de férias ou eu vou começar um programa de redução de peso após a temporada de férias é longo. são over.Why? Bem, desde que você sabe que há apenas 2 dias você pode comer mais, então você simplesmente comer mais nos dias e não mais.
Tenha certeza de não deixá-lo a farra em uma semana ou mais, levando para casa todas as sobras ou armazenar mais doces SNF doces do que você precisa para que férias reais. É, sobretudo, o povo encontrar na geladeira e na prateleira da cozinha após o período de férias que eles continuam a binge. Geladeira vazia e as shelves.This pode ajudá-lo a não colocar muito peso assim que você não precisa perder peso pós season.
Two férias) Desligue sua Televisor Hey! Ao invés de assistir todos os programas especiais de férias na sua TV, mexa-se! Em vez de assistir a um jogo de futebol na televisão, obter uma bola e ir para o parque mais próximo de um pontapé ao redor. Ao invés de deitado no seu sofá mordiscando a um pacote de batatas fritas, vá mentir à beira da piscina, em seguida, fazer uma ou duas voltas. Melhor ainda, obter os seus parentes e amigos para acompanhá-lo. Ir para uma corrida em vez disso. Se é inverno onde reside, ser de ponta, pensar sobre algumas atividades internas ou exercícios que você pode do.
while outros engordar, você ainda vai verter as libras. Afinal seu férias. Divirta-se! Três) Evite Acohol para evitar ganho de peso Um grama de álcool embala um whalloping sete calories.Calories de álcool são apenas, bem, calorias com valor nutritivo nulo. Eles vão rápido converter em gordura rápido quando você não queimá-los rapidamente. Evite alto teor calóri