Salmon é grande, mas estômago maioria das pessoas realmente não podem todos os dias. Mesmo que pudessem, os cientistas sugerem que comer que muito do mesmo tipo de peixe poderia ser ruim. A melhor sugestão é variar o tipo de peixe que você eat.Choose espécies que não nadar no Atlântico norte, porque essas são algumas das águas mais altamente poluídas. O salmão de viveiro é a pior escolha em termos de contaminantes e nutrientes value.In muitos comentários de óleo de peixe, os consumidores falar sobre os arrotos degustação duvidoso que eles tenham sofrido, bem como a forma de impedi-los.
Muitas pessoas sugerem mantendo os suplementos no congelador ou geladeira. Mas, se você escolher um suplemento com baixos níveis de oxidação, então você não terá os arrotos, em all.Oxidation tem a ver com a frescura dos óleos quando foram encapsulados. Todos, desde o pescador até ao fabricante suplemento devem estar envolvidos para garantir que tão pouco quanto possível a oxidação ocorre. Você pode julgar o frescor das cápsulas que você tem atualmente cortando-los abertos. Se eles sentem o cheiro de peixe, em seguida, um monte de oxidação ocorreu durante processing.
You pode descobrir mais sobre a oxidação antes de comprar, também. As melhores empresas de suplementos têm os óleos avaliadas por um laboratório independente. O laboratório fornece-los com um Certificado de Análise ou COA. O site fabricantes devem conter uma cópia do COA.When consumidores falar sobre dor reduzida em comentários de óleo de peixe, é devido à atividade anti-inflamatória dos óleos. Todos os óleos de peixe parecem ter algum grau de actividade anti inflamatória, mas a forma de triglicérido natural tem mais do que os ésteres de concentrados, de acordo com um study.
But recente, quando se lê avaliações relativas de óleo de peixe na melhoria TDAH, depressão ou ansiedade, a razão é o teor de DHA. O DHA é um omega3 específico que é abundante em células do cérebro. O conteúdo DHA na forma de trig
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