Então vamos analisar rapidamente ambos os programas, o que eles oferecem e os diferentes estilos de exercícios que eles acarretam. Você precisa se lembrar que você deve escolher um estilo de exercício que atenda às suas necessidades personalizados para melhores resultados. Enquanto Tony Hortons P90X e Shaun Ts Insanity treino são ambos realmente desafiar as exigências que colocam em seu corpo são diferentes e por isso é imperativo saber que regime se adapte às suas goal.Before você analisar estes dois programas, você precisa entender suas necessidades.
O que você está procurando e tentando alcançar? Você deve ter um entendimento claro sobre seus objetivos de fitness e seus motivos para perder peso e /ou construção de músculos. Além disso, você deve saber o que você gosta, é seu estilo cardio ou você simplesmente odiá-lo. Como você se sente sobre pull ups e pesos livres? Todos nós realmente gostaria de atingir nossos objetivos de fitness destinadas mas neste mundo imperfeito que pode não ser realista por isso é importante fazer uma lista de seus objetivos de fitness e escolher um que é de extrema importance.
Once você sabe o que você quer que você vai estar em uma posição melhor para escolher um programa adequado para lhe dar os resultados que você quer e espera. Para começar, vamos falar sobre Shaun Ts Insanity treino que deriva seu nome do estado anaeróbio perpétua que você vai estar em longos períodos com apenas muito curtos períodos de pausa para equilibrar o regime. Para colocá-lo simplesmente, o treino Insanity é pura e dura cardio núcleo onde o seu próprio peso é usado para fornecer a resistência necessária.
A palavra anaeróbia é vital na definição do conceito central deste regime, onde Shaun T quer que você colocar em não 65, mas mais de 85 do seu esforço. Mas, para a maioria das pessoas, pode ser uma tarefa angustiante para ir a 85 esforço por mais de 6 minutos. Este