P90X vs. Insanity o que realmente Works

aixo. Normalmente, fazemos as coisas apenas o contrário, por exemplo, quando vamos para uma corrida que vai começar um treino moderado para 90 do tempo em que correr e podemos embalar alguma intensidade na rotina por correndo para o último 10 da para maximizar o tempo no final da sessão. Mas Shaun vai para o exato oposto, em vez de gastar 90 em treino moderado você começa exercícios de alta intensidade, enquanto apenas 10 do tempo é usado para aquecer downthe dois regimes seguem diferentes conceitos para fitness e os resultados obtidos também podem ser bastante diferentes.

Enquanto o P90X é uma rotina mais intensa que se concentra em mais de todos fitness e definição muscular através do corpo, o abs Hip Hop é programa que não ajudá-lo a perder peso alvo, mas os exercícios são projetados para dar-lhe boa abs. O P90 tem anos de satisfação do cliente apoiá-lo no entanto, a rotina Insanity é relativamente novo e Ha ainda a ser testada e comprovada. A demência é um regime de 60 dias, enquanto o P90X prolonga-se por 90 dias.

Mas se especialistas em fitness estão a ser acreditado, 90 dias é um objetivo mais realista que ajuda seu corpo a alcançar os resultados anunciados. No entanto, o programa P90X é um dos programas mais intensos no mercado e pode não ser adequado para everybody.So embora não há como negar o fato de que Shaun Ts Insanity é um bom programa que pode lhe dar resultados segmentados, o P90X sistema é simplesmente melhor e mais eficaz.