Um desses artigos foi na pesquisa recentemente realizada pelo Fred Hutchinson Cancer Research Center em alimentação consciente. Comer consciente é quando você está ciente, de uma forma não julgadora, do que você está comendo. Aparentemente praticantes de yoga são mais conscientes do que eles comem e isso leva a menor ganho de peso e mais fácil a perda de peso. Desde yoga ensina uma pessoa a ser calmo e atento, esses traços são benéficos quando aplicado a regimes de perda de peso.
Meu peso tem sido mais estável nos últimos 3 ou 4 anos desde que eu estive mais regular sobre a minha yoga, diz Nancy Press, que ganhou cerca de 20 libras quando ela estava em seus 40 anos e agora nada e faz ioga duas vezes por curso week.Of, uma vez que você começar a pensar em algo que parece mostrar-se em toda parte na Web! Assim que eu li esta pesquisa, quando eu também vi uma entrevista com Drew Barrymore dando crédito ao yoga para sua recente perda de peso, em preparação para um filme de aspecto role.
Another de yoga que é útil para recuperar o controle de seu peso é o fato de que muitas das poses mais repousante (asanas) são úteis porque eles estimulam a glândula tireóide. Você provavelmente não pensa sobre sua tireóide muito, mas esta pequena glândula na garganta é essencial para muitas coisas importantes em seu corpo, especialmente com qualquer coisa que tenha a ver com o seu peso. Uma das razões que me concentrar em ficar no topo da minha prática é que, como uma em cada cinco mulheres, eu tenho um problema de tireóide. Na verdade eu tinha que tê-lo removido há vários anos.
Então, para mim, yoga me ajuda a manter um equilíbrio tanto no meu peso e meu bem-estar. Fazer uma rotina simples 20 minutos todos os dias é um primeiro passo gigante em manter sua tireóide uma parte do curso you.Of feliz e totalmente funcional, essencial para qualquer mudança é a necessidade de mudar a sua maneira de pensar. Acho que quando eu tenho feito o meu yoga em uma base diária regular, toda a minha maneir