Como um personal trainer em Boston, Massachusetts Eu vejo muitos clientes que estão olhando para perder peso e gordura corporal, eliminar algumas polegadas, ganhar força, e olhar magro e toned.While a maioria dos meus clientes têm objetivos semelhantes, é importante criar programas que se ajustam para cada indivíduo. No longo prazo, todo mundo quer olhar e sentir better.About quatro meses atrás eu comecei a implementação pequeno grupo de treinamento de pessoal em meu programa. Muitos dos meus clientes gostam de treinar tanto na parte da manhã antes do trabalho ou à noite depois do trabalho.
Eu estava achando que era difícil de marcar todos e por que não colocá-los juntos e ver como eles gostam it.i pessoas agrupadas de acordo com os níveis de aptidão e metas, e também de acordo com os tempos que eles normalmente treinados. Nossos grupos de consistir em qualquer lugar a partir de 2 6 pessoas e treinamos 2 dias por semana durante 50 60 minutos. Esse bloco de tempo inclui um warm up completo dinâmico e obras de mobilidade, condicionado e trabalho de força, núcleo de formação, e um fresco para baixo método stretch.
This de treinamento de pessoal tem sido extremamente bem sucedido para meus clientes. As pessoas estão desfrutando de seus treinos e, acima de tudo, vendo incrível resultados.1. O pequeno número de clientes me permite ver todo mundo e avaliar técnica para garantir a segurança. Em uma aula de grupo grande, é difícil para o instrutor para ver todos. Com a formação do grupo pequeno que você começa a um em um attention.2. Os clientes ainda recebem atenção pessoal. É fácil para mim para passear, conversar com todo mundo e mantê-los motivated.3.
Os clientes podem me fazer perguntas e nós podemos falar sobre quaisquer problemas. Durante as sessões de treinamento de pessoas vão todos estar realizando os mesmos exercícios juntos, mas se alguém tiver uma lesão ou não está se sentindo 100 naquele dia, mudanças podem ser feitas facilmente e