Agora, isso não é algo que eu faço todos os dias, porque eu gosto de trabalhar mais do que 10 minutos, mas este é o treino que eu faço quando estou extremamente ocupado e não tem tempo para se exercitar por uma hora. Este é também o treino eu tomar em férias e viagens de negócios. É rápido e eficaz e me faz continuar quando a minha agenda não me deixa entrar em minha workout.4 completo. Tae Bo Tae Bo é um pouco mais velho agora, mas volta no dia este vídeo abalou. Para dizer a verdade este é o vídeo que me fez realmente interessado em exercícios de casa.
Eu era muito jovem na época, mas eu amei a idéia de chutar e socar para entrar em forma. Ele também ajudar com a coordenação eo equilíbrio. Tae Bo será para sempre lembrado como um dos maiores DVDs de treino casa. Ele irá, pelo menos, ir para baixo como um com um seguimento enorme e super popularidade. Se você nunca tentou Tae Bo sua pena tiro. É um monte de fun.3. O 300 Workout Eu estou indo para enganar um pouco sobre este. O vídeo de treino que é promovido como o 300 Workout não é exatamente o mesmo que usado para treinar o elenco.
Embora o DVD de treino é eficaz e muito bom, eu fiz um pouco mais investigação para descobrir os representantes e técnicas utilizadas. Eu realmente gostei os exercícios. Eles foram muito difíceis e effective.2. ChaLean extremo Este exercício é o mais novo que eu tentei. Ele só saiu no final de 2008. Este programa é muito legal. Eu pensei que seria mais focado para senhoras, mas foi super eficaz para mim. Um dos dias me fez quase vomitar. A chave para fazer este programa bem-sucedido é ter peso suficiente para fazer com que seja extremamente eficaz para você.
As bandas de exercício não são tão eficazes nesta treino como eles estão em outros, mas o uso de halteres é excelente. Você só precisa ter certeza de seus halteres de peso suficiente para os exercícios para ser eficaz. Conjuntos de 15 libras, 25 libras, 35 libras e 45 libras foi o suficiente para me.1. P90X Meu