Bróculos contém sulforafano, que ajuda a eliminar a presença de radicais livres no corpo. Assim, você tem capacidade suficiente para impedir a infecção que pode causar danos aos olhos. Ele também pode proteger a retina de seus olhos de passar por um process.ZeaxanthinThis oxidação geralmente trabalha em conjunto com a luteína. Ela desempenha um grande papel na protecção visão, uma vez que protege o seu mácula de ser danificado pelos raios UV prejudiciais do sol. Você pode pensar nisso como seus próprios óculos de sol sempre que você decidir ir ao ar livre.
Além disso, como brócolis, é um poderoso antioxidant.LuteinBased em um estudo realizado durante seis anos, verificou-se que, juntamente com zeaxantina, luteína pode ajudar a proteger os olhos da cegueira e degeneração macular, que afeta mais de um milhão de norte-americanos . A doença também é extremamente prejudicial para ambos os homens e mulheres que já estão sessenta e cinco anos old.You pode receber luteína de folhas verdes e legumes. Estes incluem acelga, couve de Bruxelas, abobrinha, jardim e alface.
No entanto, se você não for um comedor vegetal ávido ou você não pode satisfazer as necessidades diárias de 5 a 7 porções de legumes e frutas todos os dias, você pode tomar suplementos que são ricos em lutein.GlutathioneGlutathione é o mais recente delírio hoje. É utilizado na fabricação de sabão, uma vez que tem a capacidade de branquear a pele. Todavia, este é apenas o bom efeito colateral do antioxidante. Seu principal uso é para aumentar sua capacidade do corpo para combater os radicais livres. Sabe-se também a impedir que os olhos dos danos. A glutationa é bem utilizado pelo organismo.
Ele pode ficar dentro do seu corpo e ser utilizado por suas células até 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 é apenas uma das muitas vitaminas do complexo B, que são altamente essencial no corpo. Se você não tiver qualquer um deles, você pode sofrer de