Vamos enfrentá-lo, se você não tem tempo para preparar uma salada de frutas para si mesmo em casa, você provavelmente nunca mais comer frutas. Então vá em frente e comprar o variety.2 pronto. Comprar um mix ensacado de verduras frescas. Alface, espinafre e muitas outras verduras são pré lavado e pronto para comer. Certifique-se de comprar pelo menos um saco, se não dois. Isto faz uma grande refeição ou adição a qualquer sandwich.3. Compre abundância de vegetais congelados. Estes fazem grandes lados para suas refeições. Legumes congelados são muito mais nutritivo, em seguida, o variety.
4 enlatada. Certifique-se de pegar algumas frutas secas. Frutas secas é um grande lanche em movimento. O melhor lugar para pegar esses alimentos é em uma loja de alimentos saudáveis, porque eles têm menos preservatives.5. Agarre maçãs suficientes para cada dia da semana. Todos nós já ouvimos o ditado sobre uma maçã por dia. Certifique-se de que você pegar maçãs suficientes para durar toda a semana. Maçãs são grandes em impulsionar o seu metabolismo e seu health.Many de nós simplesmente medo de ir ao supermercado. Nós odiamos o pensamento de andando e olhando para tudo o que precisamos.
Nós também desprezar as longas filas ea possibilidade de esquecer de comprar algo essencial. A fim de tornar a sua próxima viagem de compras de supermercado um pouco mais fácil, vou revelar alguns tips.1 compras. Faça uma lista antes do tempo. Quando você tem uma lista preparada, você é muito menos propensos a esquecer coisas ou comprar itens que você não precisa. Muitas vezes, quando vamos ao supermercado acabamos voltando para casa sem que uma coisa que nós realmente necessário2. Certifique-se que você compra com o estômago cheio. Este é um problema muito comum.
muitos de nós direita ho compras depois do trabalho, o que significa que estamos com fome. Ao fazer compras com fome, enquanto você aumenta o seu risco de comprar junk food! Entã