P90X Os Essentials

Se você está pensando em fazer P90X eu recomendo que você levar um tempo considerável na avaliação de seu estado físico atual. P90X é extrema e exige uma grande quantidade de devoção e exige que você estar em forma decente para começar. Se você haven t trabalhados em anos ou sentir que você pode ser incapaz de realizar os exercícios difíceis em P90X eu recomendaria tentar outra de produtos menos extremas Beachbody s como Power90.

That Dito isto, se você está pronto para P90X aqui é o que eu recomendar ter: Algum tipo de pull up bar, aquele que vende Beachbody é grande e permite múltiplas puxar para cima as posições que você ll need.A yoga ou plyo esteira. Estes podem ser comprados em quase qualquer lugar, incluindo o site Beachbody s. Eu não recomendo este como ele é útil em yoga e pliometria e eu realmente usá-lo para todas as minhas conjunto ou resistência bandas workouts.

Dumbbell eu tenho tanto, eu estou acostumado a usar os halteres mas eu tenho usado as bandas de resistência e eles trabalham muito bem, em alguns exercícios que eles realmente funcionam melhor do que dumbbells.Lastly, você vai precisar de alguma área com TV e DVD player que tem espaço suficiente para manobrar e realizar os exercícios exigidos. Minha sala de estar funciona bem para mim e eu geralmente uso sobre uma área de 5 pés por 5 pés para trabalhar fora. Os pliometria demandas de rotina a mais de espaço, pois é o treinamento do salto e você está constantemente em movimento e saltar around.

Once você está configurado , agora ele s até você para manter o jogo pressionando e trazê-lo como diz Tony Horton. A grande coisa sobre P90X é que ele vem com um 90 dias dinheiro de volta garantia assim que você deve, pelo menos, experimentá-lo, não há nada a perder. Tire isso de mim, eu ma cara que teve um ginásio adesão desde que eu tinha 16 anos, depois de fazer 2 P90X treinos eu imediatamente cancelada minha academia 24 horas e haven t olhou para trás. Eu posso dizer honestamente que este foi o melhor saúde e investimento da minha vida aptidão física.

Estou ansioso para trabalhar fora porque todo dia é diferente, P90X traz tanta variedade, quero dizer todo o programa é baseado em apenas isso. Uma variedade de exercícios de mais de 90 dias que promove confusão muscular para que não haja planalto, que por sua vez resulta em aumento dos resultados e development.As musculares parte do pacote P90X você também será dado um planejador de refeição com receitas e sugestões diárias de alimentos para ir