Isso significa que se você está pensando em pular refeições como uma maneira de cortar calorias, pense novamente. Breakfast na verdade é o que transforma o seu metabolismo na para o dia, deixando seu corpo sabe que há comida disponível agora e é ok para sair do modo de espera. Enquanto você dorme, seu corpo queima menos calorias porque ele sabe que tem de salvar o que ele tem a energia no sistema já que não haverá qualquer novo alimento que entra por um tempo.
Este sistema funciona muito bem, desde que você dê a ele o que ele precisa, e que seu corpo precisa, acima de tudo para começar o dia com o pé direito é breakfast.All isso soa como o que sua mãe lhe disse todos os dias antes da escola crescendo, e ao mesmo tempo ela pode ter tido razão, você provavelmente está se perguntando onde a ciência em tudo isso é. Isso é perfeitamente justo que bom é um artigo de perda de peso sem uma aula de biologia? Tudo se resume a glicose, que é a forma como o seu corpo armazena a energia.
Os alimentos são convertidos em glicose através do seu sistema digestivo e outros processos e armazenado até que esteja pronto para ser usado. Pense nisso como seu tanque de combustível. Todo sistema de seu corpo precisa de glicose presente, a fim de função, a partir de seus músculos para o seu sistema nervoso.
Quando seu corpo tenta usar a energia e não tem um pronto fornecimento de glicose disponível, porque, digamos, apenas usamos tudo para dormir na noite passada, ele começa a se voltando para outras lojas de energia potencial, como gordura e, eventualmente, proteína e dividi-los em glucose bem. Embora possa parecer como queimar alguns primeira coisa gordura na parte da manhã pode ser uma coisa boa, lembre-se que sua taxa de queima de calorias para o dia é determinada pela sua taxa metabólica, que é determinado pela forma como o corpo pensa que está fazendo em encontrar Comida.
Se você não dizer ao seu corpo que