ezes a gente vai estar indo muito bem, e uma semana ruim no trabalho nos levará a ficar frustrado com outras coisas, incluindo nossos esforços de dieta, e nós deixaremos que fluência desânimo in.At momentos como este, temos de nos lembrar de manter identificar, comparar e qualificar nossas observações negativas, até que ve-los inteiramente negociado por mais apropriado, a crítica saudável que podemos usar para olhar seriamente os nossos problemas e melhor ourselves.Discouragement pode ser o nosso pior inimigo, mas é um que pudermos bater com esforço cuidadoso e um pouco de tempo.
Integrar estas quatro etapas em sua rotina diária para abandonar pensamentos desanimadores e substituí-los com os hábitos saudáveis, positivas necessárias para atingir seus objetivos de emagrecimento.
