Ser um pai temos de trabalhar no sentido de ajudar a sair desta situação e procurar ajuda médica. Razões deve ser descoberto a respeito de porque ela /ele é obeso e tem excesso de peso. Se comer demais acaba por ser a causa raiz, em seguida, ação instantânea para controlar a situação e medidas no sentido de trabalhar para esta questão precisa ser tomada. Isso é feito para garantir que a criança vai levar uma vida não está preocupado com issues.
Food peso não deve ser administrado como uma recompensa para fazer algo bem normal e, este só se torna uma punição para a criança; em vez disso deve ser introduzido alternativas saudáveis. Esvaziar a geladeira e da despensa da comida junk. Isso vai ajudar a família também para escolher opções mais saudáveis. Embale o almoço da criança a si mesmo de modo que você tem certeza de que a criança está comendo, em vez disso, dependendo da escola e lunches.Set exemplo em casa, fazendo lanches saudáveis em casa e mantê-los na geladeira.
Incentive as crianças e outros membros da família para comer esses alimentos quando merendas. Corte as frutas e legumes que são mais convidativos para comer fresco. Alguns lanche alternativas saudáveis são nozes e iogurte embrulhadas individualmente. Isto irá manter um controlo das porções bem. Corte sobre essas bebidas açucaradas e refrigerantes. Inculcar o hábito de bebericando water.Introduce divertida cheia de atividade física para seu filho /filhos. Atividades como aulas de dança, um esporte físico, uma caminhada ou corrida com toda a família, etc.
atividades que mantêm as crianças coladas em um só lugar deve ser evitado ou limitado. Estes incluem assistir televisão, jogar jogos de vídeo. As crianças podem passar horas fazendo isso e você como um pai deve restringir-lo da maneira mais natural. Durante esse tempo, introduzir uma divertida cheia de atividade física e torná-lo uma obrigação para que todos possam participar. Eles devem