Quando tentamos curto-circuito nesse processo e controlar nossas dietas, nossos corpos muitas vezes argumentam com a gente! Ficamos com a angústia de fome, sintomas de fadiga, e todas as outras coisas que tenho discutido até far.On topo de que muitas vezes têm outros fazendo as coisas mais difíceis para nós, deliberada ou inadvertidamente, com os pareceres que você não realmente precisam de uma dieta ou apenas uma refeição ganhou t machucar você. Com tanta coisa em nosso caminho, ele pode ser tão infelizmente fácil começar a se sentir desestimulado.
Uma coisa após o outro seja o nosso próprio corpo, o calendário e programação, preocupações de dinheiro ou nossos amigos bem-intencionados se acumula até que nós apenas começamos dizendo a nós mesmos que é muito difícil, e talvez nós d sentir melhor tentar novamente volvidos.A coisa é, porém, esses sentimentos são temporários. Nossos amigos aren t sempre vai tropeçar-nos; como eles vêm para entender nossas escolhas, eles vão começar a respeitá-los mais e fazem o que podem para ajudar. Nossos corpos ganhou t sempre lutar nós, tampouco.
À medida que se acostumar com as nossas mudanças na dieta, nossos corpos se adaptar e parar de enviar esses sinais frustrantes que nos causam tanto frustration.So como uma parte importante da construção de nossos hábitos fortes, precisamos aprender a identificar e parar crítica insalubre e desânimo. Aqui estão quatro passos-chave para ajudar você a superar esses obstáculos e limpar o caminho para o goals.Step Um IdentificationAs nós ve estressados antes, a chave para controlar está tendo uma boa informação. Para o efeito, levar em torno de seu caderno ou diário com você hoje.
Toda vez que você tem um pensamento desanimador, parar e anotá-la. Em outro artigo, discutimos o método de parar, então sinta-se livre para incorporar esse processo em seus comportamentos parar. Afinal de contas, bons hábitos dependem uns dos outros e fazer o outro stronger.At ao mesmo tempo, certifique-se também observar cuidadosamente para baixo toda ação positiva q