Step 4 mantê-lo leve e Seja FlexibleRemember que o seu grupo de apoio isn t seu instrutor vida . Eles re amigos você ve escolhido para ajudá-lo como você lidar com o seu problema, não para lidar com isso para você. Don t sentir que você tem que falar com eles sem parar sobre tudo. Em vez disso, estabelecer um tempo para falar uma ou duas vezes por semana. Isto lhe dará tempo para construir coisas para falar, por isso as conversas podem ser mais variada e dinâmica, mas também vai ser freqüente o suficiente para não deixá-lo pendurado quando needed.
As você fala com seus amigos de apoio, lembre-se de manter a conversa bem como flexível. Se você precisa falar com eles sobre as coisas que estão forçando você e te preocupa, fazê-lo. Começá-lo para fora pode ajudar a matéria, e deixá-lo falar por meio de soluções. Por outro lado, às vezes a melhor terapia é apenas uma conversa amigável sobre o mais novo filme ou um grande livro que você ve tanto ler. Fale sobre o que sente natural, e mais relaxante para você, em vez de sentir que você tem que se concentrar em falar points.
Step 5 ajudar a sua equipe GrowNumbers aren t tudo, e maior nem sempre pode ser melhor, mas você quer que seu grupo de apoio para crescer além um período inicial de uma ou duas pessoas. Diferentes pessoas têm diferentes experiências que você pode desenhar em cima, e tendo uma variedade de confidentes que pode ajudá-lo é de maior benefício do que depender apenas de uma person.Consider adicionar um novo link em sua cadeia de apoio a cada semana para os próximos dois meses.
Sessenta dias é o limite superior de um edifício bom hábito linha do tempo, por isso, o tempo que você recolheu estes oito ajudantes em torno de você, você vai ser muito usados para procurar seus conselhos e todo o processo vai se sentir muito uma segunda natureza. E uma vez que você ve adquiriu esses hábitos, você terá uma rede ainda mais forte de amigos para forma