carnes corte magro ou você pode cortar a gordura longe da carne em home.5. Fique longe de carnes processadas, como salsichas, bacon, devon e salami.6. Don t comer muitos doces, como tortas, bolos, tortas danish etc.7. Alway lanche em refeições de baixa gordura. Um grande manhã ou lanche da tarde é frutas ou vegetais.
