On topo de uma lista de rei de vitaminas, a vitamina C, também é conhecido como vitamina em uso geral tendo em conta a variedade de serviços foi available.Vitamin C fortalece o sistema imunológico, contribui para manter bons dentes e é necessária para o crescimento de tecido conjuntivo e cartilagem. Então, como você sabe se você tem quantidade suficiente de vitamina C? Cuidado com dor nas articulações, perda de cabelo súbita, dentes soltos e anemia. Se sentir algum destes sintomas, as chances são de que você é deficiente em vitamina CB2 age como um motor.
Promove o metabolismo, mas é especialmente importante para a pele e os olhos. Se você são ricos em vitamina B12 pode ser rachaduras nos cantos da boca, erupções cutâneas, alergias e hipersensibilidade ao ver os light.Nutritionists dizer que a vitamina B12 também é importante para a manutenção de vias urinárias e digestivas, ordenar saudável conditions.Today trabalho , talvez o mais falado da vitamina vitamina A. Os médicos não podem subestimar a sua importância para a visão. Uma grave deficiência de vitamina A pode causar cegueira noturna, perda de apetite, e rim stones.
The Guy VitaminVitamin D é uma forma de vitaminas. Porque ajuda a manter a força muscular e cuidado com os dentes e ossos saudáveis e fortes. Para fazer isso, ajudar o corpo a absorver calcium.If você é propenso a cortes e abrasões, atleta, certifique-se que é a dieta contém bastante vitamina K. Esta vitamina ajuda o sangue a clot.Vitamin E é outra vitamina importante, uma vez que impede a vitamina A e ácidos gordos essenciais de oxidação. Ele também impede quebra de corpo tissues.As o corpo envelhece, diminui certas funções mais rapidamente do que outros. Vitaminas podem parar este processo.
Homens com mais de 50 anos têm uma dose adicional de ácido pantotênico, niacina e zinc.The glândula adrenal produz hormônios masculinos ou andrógenos e ácido pantotênico mantém a glând