Duration cheio A duração de um ataque de pânico geralmente varia de 15 segundos a 30 minutos. No entanto, alguns episódios podem ser horas que duram mais graves. Alguns pacientes que têm uma história de ataques de pânico também podem experimentar sintomas de ansiedade e ataques de antecipação limitado significativas entre ataques normais, afetando diretamente a sua capacidade geral e qualidade de vida. Isso pode ser uma indicação de desordem ataque de pânico. Se não tratada, a doença pode potencialmente se transformar em uma phobia.
Let s considerar três dos sintomas mais comuns que você vai saber como reagir se bater em você suddenly.Breathing ProblemsMost pessoas relatam sentir em curto respiração. Ele é como se algo pesado caiu sobre seu peito e você não pode ter uma boa respiração durante todo o tempo. Esta sensação pode muito facilmente levar ao pânico que só faz o aparecimento de pânico pior, especialmente se você é incerto o que está causando esse feeling.The melhor resposta é lento, respirações deliberadas em vez de pânico, short breaths.
Mental DisconnectAnother sensação comum está se sentindo como você ter desligado mentalmente de tudo o que está acontecendo ao seu redor. Você pode saber que alguém está falando com você, consulte seu lábios movimento, mas acham que é impossível realmente processo e conectar o que eles estão realmente dizendo a você. Você também pode sentir como se o movimento no quarto está acontecendo no fundo ou em motion.Often lento, este tipo de sentimento desconectado é um resultado dos problemas de pânico e respiratórios que possam ser fixadas em first.
Anxious SensationOften, os primeiros sinais será sensações de ansiedade que podem ser muito diferentes para cada indivíduo. Você pode notar as mãos tremendo um pouco ou sua garganta indo seco. Você pode sentir que você não pode levantar-se sem ficar instável ou vacilante. Algumas pessoas relatam problemas com os seus o