fumo livre. Naquele dia, retire-se totalmente de cigarros e seu hábito. Não há cinzeiros, pacotes parciais de cigarros ou mais leves /partidas. Já óleos essenciais em torno de que suprimir o desejo de fumar (sândalo, laranja, camomila, eucalipto, erva-doce, manjerona, toranja) ou ajudar com a dor de cabeça (lavanda, bergamota e olíbano) que você pode obter. Boa sorte e respiração saudável.
