er seus músculos alimentados. Uma maneira boba, mas bem sucedida para ajudar a obter através de um ataque de pânico é colocar algo frio, como um bloco de gelo ou alimentos congelados, debaixo dos seus braços em suas axilas. Concentre-se no frescor e senti-lo ir por todo o corpo. Eu não tenho nenhuma idéia de como ele funciona, mas ele faz! Como você leu, há muitos métodos de libertar-se de ataques de pânico problemáticos. Você merece ter uma vida que não é controlada pelos desconfortos provocados por ataques de pânico.
Começar a aplicar essas idéias e trabalhar cada dia para ajudar a si mesmo. Você pode e vai se sentir livre, se você escolher.
