o. Os sentimentos que você começa durante o exercício, como a respiração pesada e coração acelerado, são muito parecidas com o que você sente durante um ataque de pânico. Se você se exercita regularmente, então você se acostumar com esses sentimentos e sabem que não são mortais. Coma alimentos que nutre seu corpo e sua alma. Experimentar novas técnicas de culinária e receitas e rir quando você falha. Este é um divertido passatempo que pode ajudá-lo a encontrar maneiras saborosas para obter todos os nutrientes de que necessita, mantendo-se ocupado.
Lembre-se, uma falha significa tirar! As dicas anteriores que lhe foram dadas deveria ter provado-lo com alguns útil à vista em como você pode começar. Se você discutir essas dicas com seu médico, então você pode começar recebendo um tratamento criado para ajudá-lo a lidar ou eliminar totalmente seus ataques de pânico de modo que você possa viver uma vida mais saudável.
