Coloque a garrafa. Embora você possa sentir temporariamente melhor quando você está um pouco embriagado, o álcool é, na verdade, um depressor do sistema nervoso central. Portanto, além de a ressaca inevitável, o álcool só serve para fazer a depressão piorar no longo prazo. Uma bebida ou dois é bom se você não tem um histórico de alcoolismo. No entanto, menos é mais, e deve ser consumido com moderação cuidado
.
Se você tem depressão médica você deve antecipar que muitas pessoas não será capaz de compreendê-lo.
A maioria das pessoas acha que a depressão é como estar sofredores realmente triste mas é verdade sabe que isso não é a verdade. Se as pessoas dizem coisas como "apenas queixo para cima" para você, tente perceber que eles significam o melhor e simplesmente ignorá-la.
Agora você deve se sentir um pouco melhor depois de ler essas dicas. Isso foi um monte de informações, mas pelo menos agora você sabe o que fazer e por onde começar com a melhoria da sua saúde mental. Você sempre pode remeter para a lista acima de dicas se você esquecer de nada.
Como conquistar Seasonal Affective Disorder