o tem que ser algo drástico. Basta adicionar decorações para o seu quarto ou mudar móveis pode ajudá-lo a sair de uma rotina e se sentir melhor. Desenvolver um sistema de apoio pessoal dentro de sua vida. Cerque-se de pessoas positivas e aqueles que irão tomar o tempo para entender o que você está passando. Não tenha medo de falar sobre os seus problemas com seus entes queridos e ter os seus conselhos, você pode ser surpreendido com o que eles têm a dizer! Como o início deste artigo lhe disse, o primeiro passo para vencer a depressão é admitir que você está sofrendo muito com isso.
O próximo passo é usar o que você aprendeu aqui para construir uma estratégia para superar seu transtorno de humor de uma vez por todas. É factível, mas você tem que fazê-lo! Isso não vai acontecer por si só.
