A seguir estão alguns dos menos falado sobre ocorrências durante a menopausa e como cuidar de si mesmo durante estas alterações. Ganho de peso durante a menopausa
Não há dúvida sobre isso, o ganho de peso que muitas vezes ocorre durante a menopausa processo não é uma coisa boa. A maioria dos especialistas atribuem esse sintoma a uma perda de hormônios, não se sentir como participando de suas atividades regulares e comendo mal. Ninguém pode garantir que você não vai colocar em algumas libras durante a menopausa, mas você pode tomar precauções contra o possibility.
You pode fazer um esforço para se manter ativo e corrigir refeições nutritivas em casa. Aceitar a mudança e fazer uma tentativa de experimentar lugares, alimentos e eventos que você nunca viu antes. Essas coisas mencionar acima irá ajudá-lo a se sentir como a si mesmo. Alterações Pele Menopausa
Você pode ter ouvido a velha piada sobre uma mulher que vai para baixo após a menopausa. Parte de onde esta referência insípido causa pela menopausa dano pode fazer para a sua pele.
Qualidades elásticas da pele e colágeno também diminui e isso pode levar a linhas finas e rugas quando você perde hormônios. Combater esse efeito através de comer saudavelmente, mantendo-se hidratado e usar um bom hidratante sobre a pele delicada do seu rosto. Não se esqueça que mãos enrugadas são muito envelhecimento e o resto do seu corpo também. Menopausa Insônia
Não ajuda que flashes quentes e suores noturnos podem interferir seriamente com seu sono também.
Uma maneira de evitar a fadiga eo desconforto da perda de sono é usar um creme de progesterona natural desenhada para ajudar a regular os ritmos de sono do corpo. Dormir o suficiente ajuda a rejuvenescer a pele e ajudá-lo a manter suas preocupações, saudáveis e normais de saúde weight.During menopausa são susceptíveis de aparecer. Não hesite em procurar a ajuda de seus profissionais de cuidados médicos e de ou