Devido aos elevados níveis de cálcio, há um aumento chances de depósito de cálcio em rins, coração, pulmões e vasos sanguíneos. De acordo com a atribuição de ajuda tutores e especialistas, esses depósitos podem resultar no mau funcionamento do rim e rim failure.Sunshine Vs comida fortificada a comparação por cessão ajuda mais comum e eficaz fonte de vitamina D é a luz solar natural como a pele sintetiza a vitamina D na presença de Os raios UV B.
Holick (2007) sugere que a 5-30 minutos de exposição ao sol entre dez horas - três horas, duas vezes por semana é o suficiente para sintetizar quantidade adequada de vitamina D (ajuda atribuição e ajuda personalizada ensaio). As partes expõem corpo poderia ser pernas, braços, rosto ou back.Complete nuvem, máscaras ou poluição pode resultar em 50-60% bloqueio de UV energy.In além de ajuda atribuição e ajuda personalizada ensaio decidiu, radiação UVB não é capaz de penetrar através do vidro e, portanto, não é recomendado para sentar-se no interior da sala de vidro.
Protetor solar com FPS (fator de proteção solar) acima de 8 bloqueia a UVB; Assim, deve-se ter cuidado com a aplicação de filtro solar e vitamina D consumption.However, há equilíbrio para a síntese da vitamina D, mas o excesso de exposição ao sol pode resultar em outros problemas. Wolpowitz & Gilchrest (2006) descobriram que a radiação UV é cancerígena e causa câncer de pele entre os indivíduos para ensaio personalizado ajuda. A exposição prolongada também resulta na secura da pele exigindo cirurgia estética para cure.
As foram discutidos, alto uso de vitamina D fortificada alimentos irá resultar em toxicidade da vitamina D e excesso de depósitos de cálcio no fígado, resultando em distúrbios fatais (ajuda personalizada ensaio ). Por isso, é recomendado que as pessoas devem encontrar um equilíbrio entre o consumo de alimentos e exposição à luz solar sobre a ingestão de vitamina D (fonte: ajuda personalizada ensaio). Por exemplo, as