Orientações de recuperação para aqueles com Illness

Andando normalmente é um exercício muito bom para a maioria de todos. É um exercício suave que ajuda a construir a força após uma doença, e depois que você está mais forte, você pode voltar para suas rotinas de exercícios regulares.

6. Certifique-se de perguntar a sua família e amigos para ajudar durante a sua doença e tempo de recuperação. Overdoing pode ser muito prejudicial para o seu corpo. Você precisa de tempo para ganhar de volta a força e resiliência depois de uma doença ou incendiar-se.

Então, é uma boa idéia para procurar ajuda com a montanha de tarefas que você pode estar enfrentando depois de estar doente. Fazer as coisas que você pode, mas levar os outros a ajudar até que você está de volta em seus pés.

7. Finalmente, cuidar do seu espírito. A doença pode ter um efeito amortecedor sobre o espírito.

Então, não deixe de ler alguns livros edificantes, ouvir música upbeat, engraçado assistir filmes de fazer o que vai levantar seus espíritos e trazer um sorriso a sua cara!

Sempre discutir quaisquer alterações ao seu regime de saúde com o seu médico e outros profissionais de saúde, e buscarão mais ajuda se você encontrar obstáculos durante a sua fase de recuperação. Cuidar muito bem de si mesmo, ouvindo o seu corpo para que você possa recuperar a força e voltar à sua rotina normal após uma doença!