Síndrome das Pernas Inquietas

bebidas e alimentos que implementam o uso de álcool e os produtos alimentares e bebidas que contenham cafeína. • É importante assegurar que um regime de exercício regular é incorporado em cada semana. A maioria dos médicos recomendam exercício de três a quatro vezes por semana em intervalos regulares. • Tendo o quarto concebido para acomodar o sono é muito importante para um doente RLS. O quarto deve ser confortável e deve ser mantido o mais fresco possível.

É importante evitar o envolvimento em atividades no quarto que pode afetar o ciclo do sono, como assistir televisão, ficar na internet, trabalhar, e outros tipos de atividades. • Implementar o uso de compressas de gelo e almofadas de aquecimento nas pernas pode vir a ajudar o indivíduo que experimenta os sintomas da síndrome inquietas pernas. Se você é um indivíduo que sofre de sintomas que estão associados com a síndrome das pernas inquietas, é importante para se encontrar com um médico para um diagnóstico oficial.

Eles vão trabalhar em estreita colaboração com você, a fim de determinar o tratamento que é o mais adequado para suas necessidades.