Hard Time Lidar com zumbido? Tente estas idéias! Você está pronto para aprender mais sobre o zumbido? As dicas, truques e técnicas nos parágrafos seguintes são bem sucedidos quando aplicada, e pode ajudá-lo a lidar com sua aflição zumbido. Você deve utilizar tampões de ouvido quando natação, se você sofre de zumbido. Isso ocorre porque quando a água entra em seu ouvido, ele pode piorar os sintomas de zumbido. Você também pode precisar usar tampões de ouvido no chuveiro para prevenir os sintomas de agravamento.
Sempre que você visita um novo médico pela primeira vez, deixe que ele ou ela sabe sobre quaisquer diagnósticos de zumbido anteriores que você recebeu. Existem muitos medicamentos, over-the-counter e prescrição, o que pode piorar os sintomas de zumbido. Quando você informe o seu médico que você tem zumbido, você vai ter certeza de que o seu médico não irá prescrever ou sugerir um medicamento que pode piorar a sua condição.
O zumbido pode ficar tão ruim que faz você se sentir como se estivesse indo para ir louco! Se você não consegue dormir à noite devido ao seu zumbido, use algum ruído branco como música relaxante ou um ventilador para mascarar o som. Concentre-se em relaxamento antes de dormir, e não o seu zumbido. Você pode visualizar vistas relaxantes, sons ou mesmo a palavra relaxar relaxe. Fazer coisas diferentes com a palavra, inclusive tornando-se mudar cores, tamanho de mudança, ou se movimentar. Em seguida, você vai se concentrar nessa palavra, em vez de o toque.
Tente meditação, se os sintomas de zumbido começar a forçar para fora. Isso irá ajudá-lo a relaxar e deixar de ir um pouco do estresse que você está sentindo. Mais importante, ele ajuda o cérebro concentrado em algo além dos sintomas de zumbido. Muitos destes benefícios pode ajudar quem sofre de relaxar de forma mais eficaz e mudar seu foco para que possam encontrar um sono reparador. Não ponha-se com o zumbido em casa. Vire a parte fã de seu condicionamento e sistema de aquecimento de ar ligado o tempo todo para o ruído branco no fundo.
Se isso é demais, coloque um ventilador em todos os seus quartos, ou algum tipo de máquina de ruído branco. Se você pode abafar os sons de zumbido, enquanto em casa, vai ser muito mais fácil de lidar com sua condição. Você provavelmente não vai notar um zumbido nos ouvidos, tanto enquanto você está ocupado fazendo coisas fora de sua casa, para que ele não vai incomodá-lo muito. As causas do zumbido variar de indivíduo para indivíduo. Devido a